no ale

no ale jak i co rozciagac? kregoslup? brzuch? moze ktos pokrotce omowic rozciaganie do mostka??!!

ej ale ja poważnie mówiłem hehe....no ale spoko...wierzcie lub nie nie zależy mi na tym,a carbo to ona na non stopie chla,jakieś maxima,węglowodany,to też im trener polecił hehehe ,ale to jużod daaawna

[...] No właśnie nie mam pojęcia. Jem różnie, czasami jak nieplanowany wyjazd z roboty to po drodze gdzieś stanę na śniadanie wciągnę dwie buły i kawał kiełbachy bo wszystko w biegu. Dlatego zdaje sobie sprawę, że ciężko będzie mi przytyć. Stąd myśl o suplach. No ale widać nie jest to takie proste jak mi się wydawało. Trzeba będzie policzyć wszystko

no ale rozciąganie po treningu jest bezsesnu jak kopiesz nogami to trza sie wpier dobrze rozgrzac i rozciągnąc a potem kopać nie na odwrót

No ale jak widzisz u mnie bardzo duża śmieli się ze ławeczki niema ale ja wiedziałem że potem się bendą dziwić. I się ździwili dotarłem do tego do czego chciałem ale i tak ciągle rośnie

no ale właśnie ktoś mówił o axelu koło cmentarza

no spoko. BO kurde przez pomylke kupilem 4puchy w soi no ale co nie wyzuce ale na przyszlosc bede kupowal w wodzie(chociarz taka puszka mozna sie niezle zapchac bo strasznie suche te mieso z tunczyka w wodzie javascript: test('\');

no wlasnie chodzi Chwilowy o to ze od pazdziernika bede mieszkal w Krk i mam juz mieszkanie zalatwione itd itd itd ale nie moge tam zrobic sobie silki niestety no ale sztange z obciazeniem bym tam wniosl hehe i chce cos wykombinowac

Ahi1990 - ja mam podobnie:/ zaczynam trenować kravke ale od małolata mam jakiś uraz do oklepywania sie. Same treningi raczej nie przygotowuja do walki pod katem psychy (przynajmniej do tej pory) - najlepszy przykład z mojego doswiadczenia: 2 typów podchodzi do mnie, jednego dystansuje strzałem w jaja, a drugiego 'masakruje' - i co wychodzi na [...]

no tak - dobry opis więc kapjem:) - thx No ale w areobach to chodzi o to zeby było podwyzszone tętno (o ile dobrez rozumie) więc ten bieg bokserski da mi takie same efekty co zwykły bieg po polach?

To szkoda, ze nie ma ich sklepu no ale trudno. Tamto bialko co dales linka to nie czyste bialko tylko jakas odzywka bialkowo-weglowodanowa (zobacz na zawartosc wegli). Daje Ci linka do dobrego bialeczka: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html troche wiecej kasy ale warto, poczytaj sobie sklad :) lub to: [...]

Widzę, że wersją oszczędnościową jedziesz i z 0,7ml chcesz nalać 100 czy tam 150mg. No ale z pustego to nawet wszyscy święci jeśli istnieją to nie naleją. Więc albo albo.

Tak mam problemy z przytyciem dlatego chce iść na siłownię żeby troszkę przybrać no ale to nie będzie u mnie łatwe ponieważ nie potrafię przytyć a no z tego co mi wiadomo to mięśnie trzeba mieć z czego budować ;/ A i jeszcze chcę zapytać czy zamiast np tego posiłku przed treningiem mogę zjeść zwykły obiad? Zmieniony przez - Guenos w dniu [...]

MMA: radził sobie, ale kto się nie rozwija, ten się cofa . Marian.B.: No ale miał elegancką rzeźbę wcześniej. Wiem, że nie ma znaczenia, ale jakieś takie negatywne wrażenie robi. Może to świadczyć o jakichś problemach lub nawet chorobie zawodnika. Zresztą jak CC walczył z Huntem w Pride, to też wszyscy skomentowali, że zmarniał.

no ale koledze chodzilo o trening silowy... nie jestem specjalista sportow silowych ale nie da sie na***lac ciagle na maksach. tym bardziej cwiczac dana partie 3 razy w tyg.

moje greckie nowości były bradziej apetyczne no ale to juz 2 nowe undery w nowym roku a to polowa stycznia dopiero

[...] bardzo - dużo emocji i adrenaliny, jednak minusem jest odczuwalne obciążenie na barki, aż boję się o kontuzję. Niestety tricepsu nie zdążyłem zrobić z powodu braku czasu (godzina). Przerwy między seriami i tak były skracane byle zdążyć, no ale sprawa studniówkowa, więc BARDZO wyjątkowa :) Zmieniony przez - maciejwu94 w dniu 2013-01-07 20:08:22

[...] nie będzie mi przeszkadzać w treningu i okazało się, że jak wyszedłem z siłki ból ustąpił całkowicie ! PLECY martwy ciąg - tu faktycznie myliłem się co do ciężaru, no ale na sam początek to i tak nie ma co przesadzać =) 30 x10 40 x10 50 x10 wiosłowanie w opadzie sztangi: 40 x10 (3 serie) -ostatnia seria już szła opornie i nast. razem [...]

no ale fabregas sobie zasłuzył

No to na cheat-meala jak znalazł. Żartuję :P Biniu, jestem pewiem, że wielu przetestuje opisywaną przez Ciebie dietę, no ale właśnie niecierpliwie czekamy na część drugą artykułu, o czym już wspominałem :P